Když nemůžete půl roku usnout, celý okolní svět vám začne připadat jako nekonečný sen.


Září 2016

28.9. Big change

28. září 2016 v 18:55 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
http://data.whicdn.com/images/47033528/large.jpg
Ahooj,
jednodenní volno je pro mě jako neděle, skoro vůbec si neodpočinu a pořád myslim na to, že je zítra škola. Necejtim se úplně nejlíp, pořád mě pobolívá hlava a jsem fakt hrozně vyčerpaná, ale zacvičila jsem si. Neuvěřitelně dlouho jsem necvičila Cardio Kickbox od Jill, takže jsem si u toho pěkně zavzpomínala na přelom podzimu a zimy 2014. Byla jsem zrovna v druháku a těšila se na Vánoce. Bulimické období nebralo konce, do toho jsem byla závislá na fenolaxu, takže žádná sranda. Kickbox jsem jela ale suprově, ve škole jsem dokonce jednu celou hodinu předcvičovala a měla jsem děsnou radost při pohledu na moje spolužačky, jak se potí, funí, rudnou a stěžujou si. To mě dost posunulo dál, říkala jsem si, že mám přece jenom výdrž dobrou. No a taky jsem po večerech cvičila ve svým malým pokoji, při rozsvíceným vánočním stromečku v okně. Blížily se Vánoce. Tenhle měsíc jsem sekla s Blogilates, protože jsem cvičila s Jill, taky jsem do toho přidala dřepy a víc boxu, ale nemám z toho dobrej pocit. Přece jenom jsem každej den po dobu osmi měsíců viděla ten její ksicht a když si někdy v půlce září řeknu, že mě to nebaví, tak je prostě jasný, že mi to stejnak začne chybět :D. Sice se mi její tělo vůbec nelíbí, ale některá videa jsou fajn a právě díky nim mám, dá se říct, pěknej zadek :D. Tři dny jsem vyzvracela všechno, co jsem snědla, takže mi teď dělá problém v sobě jídlo udržet. Přijala jsem 691 kcal, takže se není čemu divit. Moc jsem si přála jet dneska někam na výlet, třeba jenom do hor, na houby, na hrad... Bohužel, otčím je zase radši v práci a navíc jsou rodiče rozhádaní. Taky je pravda, že je mi blbě a je lepší zůstat doma, ale fakt mě to mrzí. Možná o víkendu poprosim taťku, jestli se mnou zajede vyměnit plesový šaty. To je celkem chytrý řešení, on určitě nebude proti, protože si musí sehnat oblek. Takže to by bylo z krku. Snad zítřek nebude špatnej, ráda bych ty dva dny přežila s klidem.

Důležitější je, že jsem se rozhodla pro velkou změnu. Schylovalo se k tomu už dýl, ale až teď si jsem 100% jistá, že do toho půjdu. Musím na sebe být přísnější. Taaakže:
  • max. 700kcal/den
  • vypít min. 1,5l vody
  • malé porce
  • každý den alespoň 1,5 h pohybu
  • jíst pravidelně(přibližně po 3 hodinách)
  • dostatek bílkovin
  • využít 2 h k učení
  • hladovky
  • brát doplňky stravy
  • jít spát nejpozději ve 22:45
  • být víc volná, spontánní, přestat všechno tolik řešit
Prostě se vracim ke starýmu režimu, kterej je u mě osvědčenej. Vážně funguje. Prostě moc moc moc chci zpátky 40 kg a tentokrát se mi to povede. Jo, stará dobrá Effy je zpět. Jeden týpek mi poslal snap a v něm stálo "Ahoj fitness girl", tak mě to trochu rozesmutnilo, ale co, já do toho v lednu praštim a budou se dít zázraky! :D
https://67.media.tumblr.com/9559416f1495dfec6f176a3a26244b16/tumblr_o0i2qaMFSm1v133ejo1_500.png

27.9. Because everyone thinks I can't do it

27. září 2016 v 18:14 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
back, black and white, and skin image
Je to smutný... mít výčitky i po snězení trošky jogurtu. Všechno jsem vyzvracela. V neděli, včera i dneska. Zase jsem jak troska. Opuchlej obličej, slabý tělo, bolavý břicho, odřenej hřbet ruky, unavený oči, suchá pleť a mastný vlasy. K tomu všemu úplně pitomá nálada. Včera jsem ve škole nebyla a dneska taky ne. Když jsem před třemi lety začala se zvracením, totálně se mi rozhodil menstruační cyklus. A teď je to tu znova. Je mi příšerně úzko.
Ani mi nepřijde, že mám za sebou šest týdnů s Jill, klidně bych pokračovala dál. I když je pravda, že cvičit jeden level 15x je děsně otravný. No tak se vrátím ke kickboxu a ještě pár nových videí zkusím. Jsem schopná udělat cokoliv, jenom abych konečně zhubla. Kámoška po mně chce moje míry skrz šaty na předtančení, což mi přijde až příliš osobní. Skoro jako by se ptala na moji váhu. Bože můj. Zítra si dám snídani a oběd, pak už nic. Hlavně ať je mi ve čtvrtek fajn. Jídelníčky je snad až zbytečný vypisovat, když jsem toho snědla malinko a ještě k tomu to skončilo v záchodový míse. P dostal novou práci, kterou fakt moc chtěl, takže jsem ráda. Tak si říkám, že přece jenom najdu nějakou vejšku, na kterou bych stačila, protože abych půl roku hledala práci a pak ještě byla něčím otrokem... to fakt ne, za to mi to příšerný studium na gymplu nestojí. Radši toho využiju a půjdu dál, než se dřít v nějaký fabrice a nakonec si vydělat blbých 13k. P se mi tedy znovu vzdálil, teď už spolu nebudeme v kontaktu skoro vůbec, takže je příležitost dostat se z toho všeho. Potřebuju pořádně otevřít oči, vždyť kolem je tolik skvělých kluků. A konečně jsem se rozhodla založit si účet na instagramu, kde přidávám hlavně fotky svý postavy, později přibude i jídlo atd. Jestli chcete, tak mě sledujte tady :).

25.9. You are the last thing in my head when I fall in sleep

25. září 2016 v 17:26 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
art image
Ahojky,
víkend pomalu končí a čeká nás další náročný týden. Jsem ráda, že je ve středu volno, ale byla bych mnohem šťastnější, kdyby bylo ve čtvrtek. Odpoledky vážně nenávidim. Včera jsem měla jet s P do Plzně, jeho kamarád tam byl na závodech (body builder). Brzo ráno jsem mu napsala, že nejedu, nebylo mi od pátku dobře. On si to pravděpodobně přečetl, protože mi pak až kolem oběda psal, že se na to vysral. Nějak jsem to nepochopila, protože se tam těšil a fakt tam moc chtěl jet. No, to je jedno :D. Tenhle kluk mě nepřestane trápit. Připadá mi, že se sebou nechávám zametat, cejtim se hrozně podřazená oproti němu. Možná se seznámil s jinou holkou a proto na mě kašle. Nevim, každopádně mu to dám sežrat. Jak on ke mně, tak já k němu. Řekla jsem mámě, že si vyměnim šaty na ples. "Proč?", zeptala se skoro hystericky. "Protože jsem v nich tlustá.", odvětila jsem. Prostě mi to vypadlo, vůbec jsem nad tim nepřemejšlela. No a samozřejmě když jsem jednou za čas naprosto upřímná a neříkám jen to, co si máma přeje slyšet, všechno je špatně. Tak jsem si vyslechla, že jsem psychicky narušená a že jsem anorektička, že se za mě máma stydí. No tak to se jí zas něco povedlo, to jí tleskám. Samozřejmě si neodpustila nadávky, jako každý den. Tohle mě neskutečně štve, nikdy nemůžu říct, co si myslim, vždycky se jen podřizuju rodičům. Na tohle jsem nejvíc dojela ve škole, mezi lidma. "Co si o tom myslíš, co z toho bude lepší?" "Hele mně je to jedno." Fuuu, radši to nebudu řešit. Nějak nevim, jak dál. Jako bych měla dvojí osobnost. Ta jedna holka chce sama sobě dokázat, že je silná a všechno zvládne, volí zdravý stravování, ale ta druhá touží po pětatřiceti kilech, vystouplých kostech, kráse a křehkosti. Pořád tápu mezi dvěma odlišnými stranami a nedokážu se ani jedný uchytit. Chvíli jsem dole, chvíli nahoře. Chci být dobrá boxerka a fakt bych chtěla zkusit závodit, ale taky chci být odjakživa křehoučká jako víla. Hodně jsem nad tím přemejšlela. Do konce roku se zbavím tuku a od ledna začnu s přípravou. Času mám dost, takže žádnej stres. Jo a chtěla jsem se zeptat, jestli byste měly zájem o můj instagram. Klidně bych si založila účet přímo pro tenhle blog a přidávala bych fotky mojí postavy, jídel atd., nebo vám můžu dát můj osobní účet. Jak chcete :).

23.9. Podzim

23. září 2016 v 23:09 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
book, fire, and autumn image
snídaně: ovesná kaše, broskev, lžička PB
svačina: x
oběd: x
svačina: x
večeře: vločky, jogobella light, lžička PB
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky

celkem: cca 423 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy

19.9. We all go a little mad sometimes

19. září 2016 v 23:54 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
http://66.media.tumblr.com/2315ba96317c54153e6d2757d5c77bef/tumblr_n2y10fdQog1sqcaono1_500.jpg
Proč mám tendenci vždycky všechno tak posrat? Proč prostě nejdřív nepřemejšlim? Proč bezmyšlenkovitě zvracim slova, která už nikdy nevezmu zpět? Je mi to líto. Jenže já si nevim rady, tohle je na mě moc obtížný. Mám v hlavě chaos. A taky mám strach. Nechci znova přijít o člověka, na kterým mi tolik záleží. "Jestli je to pryč, tak mi to nevadí." Jenže ono to neni ani zdaleka za mnou. Asi mu to muselo dojít. Teď bude odtažitej. Nebo mě spíš začne asi po stý ignorovat. Tim mi ubližuje nejvíc. Takhle to dopadnout nemělo, bylo to na dobrý cestě a já to svojí blbostí zničila. Ničim kolem sebe úplně všechno. Jednou se mám naprosto skvěle, mám energie na rozdávání, ale pak nastane zlom, po kterým následuje jenom úzkost a deprese. Mrzí mě to. Mám pocit, že se dopouštim další špatnosti. Nebo ne? Já prostě nevim. Nevim, jak se mám chovat, aby mi bylo dobře a zároveň jsem vyhověla lidem okolo, aby mě navíc nemohli odsoudit. Tak strašně moc potřebuju obejmutí, to ani neni možný. Je mi mizerně. Já vím, člověk je celej život jako na horský dráze, ale já v tuhle chvíli padám dolů volným pádem a ten dopad bude sakra bolet.

18.9. When you sleep, things don't seems as bad anymore

18. září 2016 v 16:37 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
girl, pretty, and blonde image
snídaně: x
svačina: x
oběd: čína
svačina: jablkovo-broskvový koláč
večeře: x
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky, neslazený jablkovo-skořicový čaj

celkem: cca 839 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy, Blogilates - Sep 2016, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 2 - 10th Day, box

16.9. Back in black

16. září 2016 v 23:53 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
girl, umbrella, and black and white image
snídaně: ovesná kaše, řecký jogurt jahodový
svačina: jablko
oběd: tofu, kuskus, zelenina
svačina: ovesná kaše, ovofit
večeře: ovesná kaše, ovofit
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky, žlutý čaj

celkem: cca 997 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 2 - 8th Day, box

11.9. Zuřiví snílci neztrácejí naději

11. září 2016 v 15:51 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
snídaně: x
svačina: x
oběd: bílý jogurt, marmeláda, jablko
svačina: bílý jogurt, marmeláda, zmrzlinový dezert
večeře: mléčná rýže
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky, žlutý čaj

celkem: cca 689 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy, 50 min Blogilates - Sep 2016, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 2 - 5th Day

10.9. Success starts with faith

10. září 2016 v 15:14 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
http://66.media.tumblr.com/tumblr_ly14boZQmJ1r9p14vo1_500.jpg
snídaně: x
svačina: bílý jogurt, marmeláda, jablko
oběd: ovesná kaše, jogobella light, jablko
svačina: x
večeře: polívka s bramborami
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky, mojito

celkem: cca 665 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy, 45 min Blogilates - Sep 2016

8.9. Everything is going to be okay

8. září 2016 v 18:20 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
black and white, i love you paradise, and pretty outfit dress image
snídaně: ovesná kaše, řecký jogurt jahodový
svačina: x
oběd: 2 rýžové chlebíčky s marmeládou, jablko, banán
svačina: nízkotučný tvaroh, marmeláda
večeře: x
pití: kafe, voda s citronem, citronová voda se stévií

celkem: cca 598 kcal

pohyb: Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 2 - 3rd Day, 30ti denní výzva - dřepy, 55 min Blogilates - Sep 2016