Když nemůžete půl roku usnout, celý okolní svět vám začne připadat jako nekonečný sen.


18.9. When you sleep, things don't seems as bad anymore

18. září 2016 v 16:37 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
girl, pretty, and blonde image
snídaně: x
svačina: x
oběd: čína
svačina: jablkovo-broskvový koláč
večeře: x
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky, neslazený jablkovo-skořicový čaj

celkem: cca 839 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy, Blogilates - Sep 2016, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 2 - 10th Day, box


Ahoj krásky.
Mám strašně moc věcí, co musim udělat do školy, taky si konečně musim domluvit schůzku skrz šaty na ples. Od pátečního odpoledne ustavičně prší, takže to vidim na Ženy v pokušení, čajík a nějakou mňamku :D. Dost už se těšim na box, celý příští týden budu trénovat a poslední zářijový týden mě čeká hooodně moc kardia a vytáhnu i tátovy činky :D. Do října bych teda mohla být připravená no hodiny boxu ve fitku. Cvičení mi problém nedělá, spíš ta strava.. Včera jsme byli u babi. Slavili jsme. S jídlem jsem to přehnala a samozřejmě se okamžitě dostavily výčitky. V jednu chvíli jsem byla přesvědčená, že všechno vyzvracim, ale pak ani nebyla možnost, takže jsem to nechala být. Dneska je to taky špatný, ale už ne tak moc. V sobotu budu celý den s P. Jsem nezadaná, ale vůbec to tak nevypadá. Možná bych mohla povolit zábrany :D. Jo, proč ne. V pátek mi kluci psali, že už vypadám dost dobře, ve čtvrtek mi spolužačka říkala, že už mám vlastně na břiše buchty. Jo, moc pěkně se to rýsuje, ale dávám tomu opravdu ještě měsíc a bude to dokonalý. Musim teda dodržovat stravu, jinak místo six-packu budu mít znovu one-pack :D. Já nevim, občas si říkám, že už nevypadám tak hrozně, ale taky mívám dny, kdy se cejtim jak tučňák :D. Včerejší odporný jídelníček:

snídaně: x
svačina: x
oběd: kuře, brambory, jablko
svačina: dezert, 5 bonbonů
večeře: bílý jogurt, marmeláda, skořice
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky, pepsi

celkem: cca 970 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 2 - 9th Day

Konečně jsem si udělala v učení systém a všechno tak nějak stíhám skloubit dohromady. Na jídlo se budu soustředit mnohem víc, protože pokud si jídelníček nenaplánuju předem, dopadá to špatně. Mějte se :).
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 B. B. | E-mail | Web | 18. září 2016 v 17:56 | Reagovat

Já mám teda spíš problém dodržet pořádně ten pohyb, než stravu, stravu si ostražitě hlídám.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama