23.9. Podzim

23. září 2016 v 23:09 | Effy |  Nějak bylo, nějak bude (2016)
book, fire, and autumn image
snídaně: ovesná kaše, broskev, lžička PB
svačina: x
oběd: x
svačina: x
večeře: vločky, jogobella light, lžička PB
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky

celkem: cca 423 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy


Tak a dost, už žádný sladkosti! Naprosto všechno dělám špatně. Nejenom, že se špatně stravuju, já taky špatně cvičím. K té stravě- střídají se mi špatné dny a dobré dny. Občas si říkám, že se zvracením mi přece jenom bylo líp! Už žádný "jenom jednu lžičku, jenom jeden kousek, jenom trošinku", prostě sladkosti nebudu jíst vůbec. Jsem jako výpečka. Ohledně cvičení- celé roky jsem cvičila kardio, takže se mi skvěle dařilo spalovat cukry. No jo, jenže já se potřebovala zbavit tuku. Takže ten odpornej tuk mi zůstal, udělaly se mi ošklivý ďolíčky a mám zadek jak kostku másla. Dlouho jsem posilovala, ale vzhledem k nesprávnému stravování, nedodržování pitného režimu a věčnému stresu, mi tuk zůstal a do toho mi narostly svaly. Takže vypadám o dost objemnější a vsadím se, že taky vážím mnohem víc než posledně. V úterý jsem se prohlížela u ségry v pokoji, má tam takový to světlo, na kterým jde vidět každá nedokonalost. Málem to se mnou šlehlo. Taaak holky, tohle byla přesně ta poslední kapka. Okamžitě najíždím na zdravou stravu, se vším všudy!
Odpoledne jsem si jela vybrat šaty na ples. Za cukrovou vatu prostě nemůžu jít, nemám ani metr šedesát a vypadala bych ještě víc jak Hobbit. Musela jsem si vybrat splývavý šaty. Tak jsem tam byla přes dvě hodiny a totálně jsem nevěděla, jakej střih se mi líbí. Nechtěla jsem žádný křiklavý barvy, rozhodně nechci jít za bárbínu, takže výběr byl omezenej. Navíc jsem bledá jak smrt. Slečna mi vybrala krásný béžovky, ale bohužel jsem se v nich málem zabila, jak byly dlouhý. Potřebovala bych velikost xxxs, kterou bohužel nemají nikde :( :D. Tak mám červený šaty s flitry. Připadá mi, že v nich mám nohy jako ploutev, ale všichni je chválili, tak snad nekecali :D. Mám i boží botky a šperky. Zbývá mi sehnat kosmetičku a objednat se ke kadeřnici. Musim jít zpátky na tmavo, protože zrz se k těm šatům vůbec nehodí. Táta z toho bude mít radost, připomínám mu jako brunetka maminu :D. Konečně jsem se dočkala krásnýho podzimu, ach♥. Jídelníčky byly strašný. Důvod? Stres. Buď jsem úplně zapomínala jíst, nebo jsem prostě jen byla líná připravit si jídlo, takže jsem se snažila ošidit to burákovým máslem. Jo a pokud jste nezaregistrovaly, že je v Lidlu americký týden, tak honem pro máslíčka! :D

20.9.2016
snídaně: x
svačina: x
oběd: čočka
svačina: bezlaktózový dezert
večeře: lžička PB
pití: kafe, cc zero, voda s citronem a chia semínky

celkem: cca 676 kcal

pohyb: 30ti denní výzva - dřepy, box


21.9.2016
snídaně: bílý jogurt, marmeláda, hroznové víno
svačina: jablko
oběd: x
svačina: 3 lžičky PB, bezlaktózový dezert
večeře: selský jogurt
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky

celkem: cca 728 kcal

pohyb: tělocvik- švihadlo, leh-sedy, kliky, 30ti denní výzva - dřepy, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 2 - 12th Day, box


22.9.2016
snídaně: ovocný salát(jablko, broskev, hroznové víno)
svačina: x
oběd: zapečené žampiony, okurka
svačina: 2 lžičky PB
večeře: zapečená cuketa, mrkvový salát
pití: kafe, voda s citronem a chia semínky

celkem: cca 424 kcal

pohyb: tělocvik- tanec, 30ti denní výzva - dřepy, Jillian Michaels 6Week Six-Pack level 2 - 13th Day

Užívám si ty zprávy na dobrou noc a na dobré ráno. Jestě by to chtělo kluka, co mi bude přát dobré odpoledne :DD. Dějou se dost divný věci, ale o tom až příště. Tak pa :*.
colors, yellow, and fall image
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 B. B. | E-mail | Web | 25. září 2016 v 11:30 | Reagovat

Já měla bohužel tu smůlu, že jsem maturiťák vůbec neměla. Proležela jsem ho v teplotách doma, měla jsem krásné bordó šaty, ale to byla jediná věc, co mě mrzela, jinak jsem měla příšernou třídu, takže mi to vůbec nakonec nevadilo :).
Já mám štěstí, že moc na sladké nejsem, já spíš jsem hodně na slané :/.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama